Te adaptamos en intensidad y forma para que todo esté a tu nivel
WOD
Maila: Erdia / Altua
Helburua: Forma Fisiko Orokorra
Eguneko lana edo eguneko prestakuntza. Etengabe askotariko edukiak dituzten programazio egituratudun klase gidatuak forma fisiko oso baterako.
Edozertarako prest egongo zara.
METAWOD
Maila: Erdia / Baxua
Helburua: Gaitasun Aerobikoa
Faktore mugatzailea atletaren gaitasun aerobikoa izango den klase gidatuak.
Iraupen luzeagoko ariketekiko erresistentzia lantzeko ariketa iraunkorrak.
BARBELL
Maila: Altua
Helburua: Indarra / Potentzia
Halterofilia eta Indarra klase gidatuak non lan guztia edo ia guztia olinpiar edo halterofilia mugimenduetara eta laguntzaile mugimenduetara bideratzen dugu.
FUNDAMENTALS
Maila: Baxua
Helburua: Mugimenduen Teknika
Crossfit-a inoiz egin ez duten pertsonentzako hastapen eskolak dira.
Saio hauetan kirol honen atal teknikoa ikasten da, mugimendu funtzionalak zuzen gauzatzen hasten dira eta intentsitatea sartzen hasten gara.
Open Box
Espacio especialmente habilitado para entrenamientos libres. Sin entrenador. Haz tus entrenos personales. Práctica movimientos o trabaja ejercicios que se te resisten.
