Work Of the Day o Entrenamiento del día. Clases guiadas con Programación estructurada de contenido constantemente variado para una forma física completa.
Estarás preparado para lo que sea.
MetaWod
Clases guiadas donde el factor limitante será la capacidad aeróbica del atleta.
Ejercicios sostenidos para trabajar tu resistencia ante ejercicios de mayor duración.
Barbell
Clases guiadas de Halterofilia y Fuerza donde orientamos todo o casi todo el trabajo a los movimientos olímpicos o de halterofilia y movimientos asistentes.
Fundamentals
Son clases de iniciación para las personas que nunca antes han hecho crossfit.
En estas sesiones se aprende la parte técnica de este deporte, se empieza a ejecutar los movimientos funcionales de forma correcta y empezamos a introducir intensidad.
Open Box
Espacio especialmente habilitado para entrenamientos libres. Sin entrenador. Haz tus entrenos personales. Práctica movimientos o trabaja ejercicios que se te resisten.
